Дом учёных приглашает на занятия йогой
Занятия проводит Ирина Ефремова, сертифицированный преподаватель.
— Для кого? Для взрослых.
— Как проходят занятия? В спокойном темпе. Внимательно и осознано.
— Можно прийти на занятие, если я никогда не занималась йогой? Да. Эти занятия подходят начинающим.
— Есть ли ограничения по здоровью или возрасту? Если у вас есть ограничения в работе опорно-двигательного аппарата, рекомендуем перед началом занятий проконсультироваться с преподавателем.
— Продолжительность занятий? 1,5 часа.
— Это не много? Активное время занятия соответствует общепринятому. Первые 10 минут мы занимаемся дыханием, потом осваиваем асаны и в конце проводим 10 минут отдыха.
— Какие будут результаты? Общее оздоровление всех систем организма, улучшение подвижности и жизненного тонуса, ощущение внутреннего спокойствия и баланса.
— Сколько раз в неделю нужно ходить? 2-3 раза в неделю. Сейчас набираем группы, которые занимаются 2 раза в неделю. Есть утренние и вечерние группы.
