Как перестать корить себя за слабости? В Троицком Доме учёных РАН расскажут, из чего на самом деле «растут» вредные привычки
Знаете, в Доме учёных мы привыкли говорить о серьёзных вещах: о физике, космосе, высоких материях. Но иногда самое сложное находится не в телескопе, а внутри нас самих. Например, привычка, которая сидит прочнее, чем любая формула. Которая есть у ваших друзей, коллег, да вы и сами о ней знаете не понаслышке.
6 марта в 18.00 мы приглашаем вас на разговор, который не про «надо», а про «почему». Ирина Баржак, социальный психолог и коуч, представит книгу с очень честным названием — «Последняя затяжка: легкий способ бросить курить».
Но сразу предупреждаем: здесь не будет лекций о вреде никотина, нравоучений или плакатов с лёгкими курильщика. Ирина вообще не собирается вас стыдить. Потому что сама через это прошла. Представьте: человек на много лет завязал, а потом вдруг снова оказался на балконе с сигаретой. И вместо того, чтобы в очередной раз возненавидеть себя за слабость, она поступила как настоящий исследователь — пошла копаться в причинах.
Оказалось, что курение — это просто костыль. Или ритуал. Или способ закрыть какую-то внутреннюю дыру: нехватку спокойствия, смелости, паузы в жизни. Ирина разобралась с этим на себе, а потом собрала экспериментальную группу из 100 человек. И — внимание — почти все они за 21 день перестали курить. Без насилия над собой. Просто заменив «вредный» способ закрытия потребности на «здоровый».
По сути, это не про то, как перестать дымить. Это про то, как разобраться у себя в голове, найти тот самый дефицит (спойлер: у всех он свой) и дать себе то, что нужно, другим способом.
Приходите. Будет похоже на теплый разговор на кухне, но с крепкой научной базой. Можно задавать вопросы, спорить, удивляться. И, кстати, никого не заставят бросать прямо в зале. Обещаем.
Дата: 6 марта (пятница)
Время: 18.00
Возраст: 18+
Вход свободный
